Karın çalışırken neden dinlenmeyi kısa tutmalıyız?

Karın kası yapmak için spora gidiyorum ve hocam karın çalışırken dinlenmeyi en fazla 15 saniye tut diyor. Neden en fazla bu kadar olmalı, dinlenmeyi daha uzun tutsam fark eder mi?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • karın antremanı uzun sürmemeli belki sebebi budur.
    8-10 dakika sıkı bir şekilde çalışırsan sonuçları erkenden görürsün zaten.

    0|0
    0|0
    • benim 10 dkyı geçiyor ya, 20 dkyı falan buluyor.. dinlenmeyi biraz uzun tutuyorum galiba, peş peşe yapacağım artık.

    • en iyi cevap için teşekkürler.

Erkekler Ne Diyor 5

  • Çünkü karnın yağlıdır. Yağ yakma egzersizlerinde setler arası dinlenme az tutulur nedeni yağ yakımını sağlamaktır.

    1|0
    0|1
  • Karın kası sporla yapılmaz, sadece sıkılaşır. Yağı erittin mi ortaya çıkar kendileri...

    1|0
    0|0
  • kasların çok açılmasın die karın kası en hasas kaslardan biridir çnkü

    1|0
    0|0
  • aslında çok fark yok

    0|0
    1|0
  • Hocana sormayı denedinmi

    1|0
    0|0
    • yağ yakımı öyle sağlanır dedi kendisi, ben başka ndeni var mı diye merak ettim.

Kızlar Ne Diyor 2

  • Kısa tutma dinlenmeyi ayarında bırak.

    0|0
    0|0
  • Kaslar islevini yitirebilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...