30 gunluk squat programimi bitirdim bu sefer dumbellerle tekrardan bur program uygulamak istiyorum .. bur sorun olurmu?

30 gunluk squat programimi bitirdim bu sefer dumbellerle tekrardan programI uygulamak istiyorum .. bir sorun olurmu?


0|0
4|1

En İyi Erkek Görüşü

  • Ağırlığı arttırmadığın sürece bir değişiklik olmaz maksimum formuna ulaştıysan o formu korursun bu da iyi bişey haliyle

    1|0
    0|0
    • Ama ust bacaklarim istedigim incelikte olmadi anladim 4.5 kiloluk var olmazmi 😊

    • Hepsini Göster
    • Tamam tesekkurler :)) yine ayni 20 gunluk programimi uygulucam ^^

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Kızlar Ne Diyor 4

  • Sorun olmaz dumbeller ile devam etmelisin.

    0|0
    0|0
  • Nasil degisiklik oldu mu

    0|0
    0|0
  • Bayağı bir şiştimi arka taraf bende 4 yıldır spor salonun da spor yapıyorum ve squad bedne ok faydalı olmuştu sende oldumu

    1|0
    0|0
    • Evet tabiki bacaklarim sekillendi ama ust bacak biraz daha az sıklasti sadece :/

  • squat işe yaradı mı?

    1|0
    0|0
Yükleniyor...