Kondisyonum sıfır hiç yok ne yapmalıyım :( ?

arkadaşlar ben 2 kez ameliyat oldum tabi bana 3-4 sene herşey yasaktı küçük iken olmuştum fakat şimdi 19 yaşındayım ama felaket yoruluyorum zayıfımda spora yazılacam ama kondisyonum artar mı ve ağızdan nefes aldıgım için mi kaynaklanıyor burun dan hiç nefes alamıyorum dar oldugu için çözümüde yokmuş doktorlar dedi ama yorulunca genzim akıyor ve o zaman burnum nefes alıyor bende kondisyon arttırmam lazım çabuk yoruluyorum acaba ne yapabilirim evde ve fitness e yazılacam yaz tatilinde acaba faydası olur mu? ne yapmam lazım cigerlerimin açılması için?


0|0
14

En İyi Erkek Görüşü

  • Kesinlikle artar yürürken bile güçlü hissedersin kendini metabolizman hızlanır testestoren seviyen düzelir daha sağlıklı ve mutlu olursun yeter ki iste

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Calis

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • fitness ın hiç bir faydası olmaz kickboksa yazıl kondisyon antrenman ları yap bol bol faydasını goruceksin

    0|1
    0|0
    • kardeş bende kunduracı göğüsü vardı biraz düzeldi ama genede çukur yandan çok belli doktor oranda kemik yok senin dedi o yüzden öyle dedi sporla felan orası düzelirmi kilo ile dolar dedi ama kemik yokmuş birde göğüslerim önden kaslı güzel şekilli duruyor ama yandan çukur ve bir acayip duruyor kemik yokmuş orada 183 boy 59 kiloyum? sporla düzelirmi orası :(

    • Hepsini Göster
    • gögüslerim şiş ameliyat oldugum zaman hep göğüs kası çalışacaksın demişti küçüklükten beri çalışıyorum iyi belirgin yani çok güzel ama yandan bakınca aşagı dogru ortası boş morelim bozuluyor hayallerim vardı gitti artık askeriye yi kazandım almadılar oran çukur diye :(

    • bir foto atsan görsek

  • koşuya başla

    0|1
    0|0
    • kardeş bende kunduracı göğüsü vardı biraz düzeldi ama genede çukur yandan çok belli doktor oranda kemik yok senin dedi o yüzden öyle dedi sporla felan orası düzelirmi kilo ile dolar dedi ama kemik yokmuş birde göğüslerim önden kaslı güzel şekilli duruyor ama yandan çukur ve bir acayip duruyor kemik yokmuş orada 183 boy 59 kiloyum? sporla düzelirmi orası :(

    • Hepsini Göster
    • yaz tatilinde spora gidecem evet başka yere taşınacaz orada gidecem burada yok spor salonu küçük bir ilçe ama kilo almamda yardımcı olur mu

  • ZOr ama bilemeyecem

    0|0
    0|0
Yükleniyor...