Hadi bana en iyi göğüs çalıştıran hareketi gösterin erkek için olmasın ama?

Spor yapıyorsunuz dimi anlayanlar göstersin de boşa uğraşmayım


0|0
1|11

En İyi Erkek Görüşü

  • spor salonuna gitmiyorsan evde yapabileceklerin:

    Şınav
    Duvarda ufak bir açıyla şınav
    iki elini göğüsün 10-15 cm önünde birleştirip baskı uygula 10sn filen 7-8 kere yap bunu
    zıpla (ipte atlayabilirsin)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ağırlık kaldırmak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...