Yürüyüş ile kalori yakma

Arkadaşlar en çok hangi saatler arası yürüyüşü yaparak kalori yakabilirim. Bilgisi olan varmı?

En İyi Erkek Görüşü

  • calori yakmak istiyosan sabah serin havada ter çekmiyen naylon tipi eşofmanla ve aç karınla ama o kadar aç değil bir sandviç yapıp bitki çayıyla beraber tüketebilirsin. 45 dakika düşük tempoyla başlayıp 10 dakikada bir temponu 1,5 katına çıkarabilirsin.spor bittikten sonra ılık duş ve sonrasında yaktığın caloriyi fazlası değil iyi bir kahvaltıyla toparlayabilirsin domates zeytin yumurta reçel bal sosis süt veya çay vb. şeylerle... bol bol su en 8 bardak ve ev hanımıysan evde temizlik yapmak da calori yakarsın çalışansan oturan birisiysen bol bol su içebilir ve ıhlamur içebilirsin terletir ve çok da olmasa calori yakarsın...