Alt karın bölgesini eritmek için bildiğiniz hareketler (egzersizler) var mı?

Ya benim alt karın bölgesi olarak adlandırdığımız bölgede fazlalığım var boy ve kilo normal diğer bolgelerde de o kadar göze batmıyor ama alt karın bölgem çok gözüme batıyor, bolgeyi eritmek için onerebileceğiniz hareketler var mı? Şimdiden teşekkürler.

Güncellemeler:
Yağ yakmaktan kastım ayva göbeği deriz ya onu nasıl eritebilirim. Türk kasıda diyebilirsiniz :D

0|0
15

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...