Triceps kasları hakkında sorum var?

benim tricepslerim zayıf biraz tricepsin arkadaki uzun başını geliştiremiyorum ne tavsiye edfersiniz ve yan ve uzun başın ortasındaki kas ne işe yarıyor bir önemi var mı büyüdüğü zaman kola hacim veriyor mu nasıl büyütülür


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • bence ıyı bır spor hocası bul

    0|0
    0|0
    • bende utangaçım biraz sormayan da çekiniyorum

Erkekler Ne Diyor 1

  • protein tozu kullan ve o bölgeyi çalıştırcak haraketler yap netten araştır 3 ay soınra büyür

    0|0
    0|0
Yükleniyor...