Aranızda Yüzücü Var mı?

Ya ben uzun süredir fitness ve body ile ilgileniyorum ama son 1 aydır ciddi anlamda kendimi yüzmeye adadım.
Haftada 4-5 gün 90ar dakikadan yüzmeye başladım ama bilinçsizce, sizce nasıl beslenmeli ve uyumalıyım?
ya da günde kaç kalori filan almalıyım, aranızda bilgili olan varsa, yardımcı olabilirse çok sevinirim...


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • kendi çapımızda yüzücüyüzz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...