HICBIR FIKRIM YOKK?

Arkadaslar fazla kilolarimdan dolayi spora basladim 40 dakika hizli tempoda yuruyus ve 30 dakika bisiklet yapiyorum salonda tabiki daha sonra bacak ve karin calistiriyorum aletlerde bacak ve karin calistirirken kas olmaz dimi erisin istiyorum cunku


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Yok yok olmaz. Bende senın gibi calışıyorum 15 dakika yürüyüş daha sonra tempoyu arttırıyorum kalanında koşuyorum.30 dakika bisiklet daha sonra bacak ve karın.5 ayda Belim 3 beden inceldi 10 kilo da verdm

    0|0
    0|0
    • Ayy bel olmaz belim fena ince benim. basenlerim var bacaklarim kalin

Erkekler Ne Diyor 4

  • Zaten protein agırlıklı beslendigini sanmıyorum kas felan olmaz :)

    0|0
    0|0
  • Olmaz...

    0|0
    0|0
  • Bence fotoğrafa göre kilom çok iyi

    0|0
    0|0
  • Bence cok tatlısın, kilo ne kadar fazla var ki?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...