Kollarımı nasıl inceltebilirim?

Sıkılaştırırım demiyorum incelir diyorum kalkıp dambılla filan çalış demeyin


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Yüksek ağırlık az tekrar kolun gelişmesini kas yapmasını sağlar az kilo yüksek tekrar yağların erimesini sağlar sana 10 kilo dambıl al eline demiyoruz 1-2 kg al 30'ar tekrar yap 3-4'er setten.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • ne diyim şimdi aklıma bişey gelmedi :D azcık boğazdan kes azcıkta tespih çek incelir zaar :D

    1|0
    1|0
  • Dambilla calisarak incelir

    0|0
    0|0
    • incelmez sıkılaşır bırakınca yine salar of

  • Halterle yap o zaman

    0|0
    0|0
  • spor yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • dumbell incelmeyi de sağlıyor egzersizlere bir bak derim

    0|0
    0|0
  • O zaman incelmez

    0|0
    0|0
  • Dumble çalış

    0|0
    0|0
Yükleniyor...