Spordan anlayanlar gelebilirmi Body buıldıng birşey sormak istiyorum cevap verebilirmisiniz?

Arkadaşlar ben 1.90 boyundaym ve 74 kıloydum. Spora başlamaya karar verdim 3 ay önce 1. ayı bitirdikten sonra ölcüm yapıldı ve 4 kılo almıştı 79.4 olmuştum 2. ayın sonunda yanı sımdı tekrar ölcüm yapıldı cok yememe ragmen topu topu 300 gram kılo almışım. Ancak yağ oranım ilk ay 0.3 düşmüştü şimdi ölcündügümde 2 kg yag vermişim. Sizce durum iyimi kötümü ?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • İyi iyi

    0|1
    0|0
    • eyvallah reis şimdi ne yapmam lazım kılo almak ıcın nasıl beslenmem gereklidir. Yardım edersen sevinirim

    • Hepsini Göster
    • Cok teşekkür ettim.)(

    • Rica ederim dostum :)

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 2

  • tabiki iyi yağ gitmiş kas olmuş işte

    0|1
    0|0
    • Sen öyle diyorsan abi hocada iyi süper dedi de ben kılo alamadım ondan demekki peki ne yapmam lazım. Önerin nedir abi :)

    • Hepsini Göster
    • 4 olsun konuşalım

    • Tamam abi :D

  • İyi :)

    0|1
    0|0
    • eyvallah reis şimdi ne yapmam lazım kılo almak ıcın nasıl besleneyım :D

    • Abur cuburdan uzak dur sağlıklı beslen kaloriyi artir

    • tamamdır sağolasın dostum :)

Yükleniyor...