Fitness ve Body de beslenme nasıl olmalıdır?

Fitness ve Body de beslenme nasıl olmalıdır? 165 cm boy, 60 kg..önereceğiniz besinler nelerdir?


0|0
3

En İyi Erkek Görüşü

  • 165 boyun varsa body yapma. Cep herkülü olursun

    0|0
    0|0
    • aşırıya kaçmazsak sorun olmaz :)

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ne yapmak istiyorsun bunu daha çok açıklar mısın? Nasıl bir vücud, nasıl bir yaşam?

    0|0
    0|0
    • muay thai yapıyordum ara verdim amacım atletik bir vücut, giydiğim kıyafetin oturması, yakışması, güçlü bir vücut, ideal olsun istiyorum yani..

    • İdeal lik kişiye göre genelde değişiyor ama, atletik bir vücud için, dayanıklı olması için, güçlü olması için belli bir süre body ile ilgilenip, daha sonra crossfit e yönelebilirsin.

  • 3 ana ogun 2 ara ogun olmak uzere 5 ogun olucak yani duzenli besleneceksin 3 4 saatte bir yemek yiyeceksin spor yapacaksin boylece fit bir vucuda kavusursun daha detayli destek almak istersen ben yasam kocuyum ozelden yazabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...