Sorum özellikle sporla uğraşan erkeklere?

fitnes çalışıyorum doğal olarak kas ağrısı oluştu ve bu kas ağrısı ile ilgili sorularımı madde halinde cevaplarsanız çok memnun kalacağım.

1. Kasların ağrıması 1 hafta düzenli sporla birlikte etkisini yitiriyor ancak ağırlığı ve süreyi artırdığımda gene ağrı hissediyorum bu o gün yaptığım ağırlık çalışmasının hakkını verdiğim anlamına mı geliyor.

2. Kas ağrısı olması kasların ağrı süresince geliştiği anlamına mı geliyor.

3.Çok az bir kas ağrısı varken de hafif ağırlık yaparsam gelişimi olumsuz etkiler mi

4. Kas ağrıları tamamen bitene kadar mı dinlendirmem gerekiyor

5. Spordan sonra ağrılar için dinlendiğimizde ağrı geçene kadar dinlenme dönemindeykende kas gelişmeye devam ediyor mu


0|0
15

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...