3 ayda en fazla ve en az kaç kilo verebilirim?

Soru başlıkta. yarın başlasam, okulların açılışına kadar diyet+spor kaç kilo veririm en az ve en fazla?


0|0
5|5

En İyi Kız Görüşü

  • ben 3 ayda 20 kilo vermiştim 7 sene önce ama aç yaşadım günde 2 kase yoğurt yiyerek

    0|0
    0|0
    • Hmm ee bir sorun oldumu? aç yaşadıgın için

    • Hepsini Göster
    • Kaslar da eridi tabi bu arada :) aç kalma sakin

    • ben bir kızda kası dogru bulmuyorum yakışmıyor.. spor yaparken kas toplasam geri o kaslar öyle kalırmı? gitmesini istiyorum..

Erkekler Ne Diyor 5

  • diyetin ve sporuna bağlı. diyet olarak yağ ve şekere dikkat ederek 1500 kaloriyi geçmemeye çalış spor olaraksa günde 500 kaloriye yakın yakmaya çalış. ayda 7-8 kilo bile verilir

    0|0
    0|0
  • 10 belki

    0|0
    0|0
  • en fazla 25 azmedersen azmetmezsen 1 e kadar duser

    0|0
    0|0
  • 15 kilo

    0|0
    0|0
  • kac kiloysan hepsini verebilirsin yakarız küllerini denize atarız

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • dünya sağlık örgütünün önerisine göre ayda 4 kiloyu aşmamak gerek.
    fakat kişi aşırı obezse 4 kgdan fazla kayıp görülebilir. bu nedenle sahip olduğun kiloya göre, 6 ayda %10dan fazla kayıp sağlıklı değerlendirilmez.

    0|0
    0|0
    • Bu çok az ama ayda 10 vermek istiyorum

    • geri alırsın %99 .. üstelik hızlı kilo verdiğinde su ve kas kaybedeceksin yağ değil. hızlı vermek uğruna hem sağlığını tehlike atma hem de geri alacağını düşün. bir diyetisyene giderek önce zayıflama daha sonra da mevcut kilonu koruma programı uygularsan yıllar sonra daha mutlu olacaksın.

  • Hareket senden bereket Yaradan'dan... hele bir başla.

    0|0
    0|0
  • 10 knk

    0|0
    0|0
  • 15 kilo verirrsinn aamaa diueti bırkmdn yaprsn

    0|0
    0|0
Yükleniyor...