2 saat cardio zararlı mıdır yoksa faydalımıdır ?

Arkadaslar 19 yaşındayım 4 yıl önce 100 kilodan 68 kiloya düştüm 1 yıl kick box ile şuanda 78 kiloyum 173 boy tekrar sıkı günlerime dönmek istiyorum öğlen 2 gibi eve aldığım koşu bandı ile tempolu cardio yaptım ve 400 kalori Yaktım 55 dakkada şimdi tekrardan ciksammi koşu bandının üzerine zararlı olurmu bir 30 dk en azından kossammi spor ve beslenme konusunda bana yardımcı olabilecek arkadaşlar varsa bana yardımcı olabilirse çok sevinirim.


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...