Sırt kaslarımı nasıl güçlendirebilirim?

Sırt kaslarımı nasıl geliştirebilirim? Hangi hareketleri yapabilirim?


0|0
4|14

En İyi Erkek Görüşü

  • Hepsi boş barfiks çek o değilde hayatında hiç spor yapmamış adamda yorum atıyor bişeyler söylüyor :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Lats, Trapezius ve should workout diye arat google'dan görsellerden çıkar sana hareketler. Ayrı ayrı arat.

    0|0
    0|0
  • Neden?

    0|0
    0|0
    • Eğik duruyorum boş bulununca. Bir de daha güzel görünmesi için.

    • Ters mekik... otur iki dumbel al bacaklari one at gohsunu bacaklarina egilt dumbellari ellerimi kirip tut kaldir indir kaldir indir sirtimda agri hissedeceksin

  • Yardımcı olabilirim.

    0|0
    0|0
  • Halter çalış

    tabisi

    0|0
    0|0
  • güçlendirip ne yapacanki

    0|0
    0|0
  • Ters mekik yapabilirsin apla :)

    0|0
    0|0
  • Ters mekik işe yarar bence

    0|0
    0|0
  • git bir inşaata amelelik yap çimento kaldır indir sende ki sırt kimsede olmaz :)

    0|0
    0|0
  • Benc press yaparak.

    0|0
    0|0
  • sexs yaparak

    0|0
    0|0
  • Sınav cek

    0|0
    0|0
  • pilates

    0|0
    0|0
  • fitness

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Neden sordun, bir sağlık sorunun mu var?

    0|0
    0|0
  • ters mekik

    0|0
    0|0
  • Spor yap

    0|0
    0|0
  • sırt kasları kızlara yakışmıyo bunu bil de

    0|0
    0|0
Yükleniyor...