Kilo Verdiğim Zaman Göğüslerden Vermemek İçin?

Evet en çok göğüslerden veriyorum, bu sefer de tahta gibi oluyorum, vermezsem bacaklar çok kalın oluyor. Ne yapmalıyım, hareket önerisi?


0|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Gogus dillerinden bantla oyle spor yap

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 7

  • spor salonuna yazılırsan daha iyi sonuçlar alırsın (eliptik + bisiklet + koşu bandı ) veya youtube dan videoları izleyipte hareketleri yapabilirsin

    1|0
    0|0
  • Bölgesel çalışman şart

    0|0
    0|0
  • bölgesel çalış

    0|0
    0|0
    • bölgesel kilo verme hareketleri işe yaramıyor diyorlar hep

    • bir tarftan zayıfla bir taraftan göğüs büyütme egzersizleri yap

    • sağol deneyeyim :)

  • doğallığında kal ve spor yap

    0|0
    0|0
  • Gogusler onemli

    0|0
    0|0
  • Bu konu hakkinda bir fikrim yok :(

    0|0
    0|0
  • Göğüs kası çalış. Sivri ve dik olur.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Kalça ve bacak egzersizlerine ağırlık ver

    0|0
    0|0
  • Bölgesel hareket yap YouTube tan bak hareketlere

    0|0
    0|0
Yükleniyor...