Bir kadın günlük 3saat spor yapsa 3ayda ne kadar kilo verebilir?

Kilo sorunu olanlar ve bilgilenmek için.


0|0
4|11

En İyi Erkek Görüşü

  • ortalama 30 dk hafif tempo koşmak 300-400 kalori aralığındadır..
    6000 kalori ise ortalama 1 kg denktir.
    buradan yola çıkarak kendine ortalama bir hesap çıkarabilirsin :)
    tabi bu normal bir günde ortalama yediğin şeylerin kalorilerini bu günler boyunca ortalama bir şekilde değişmeyeceğini farz eder isek :)
    al sana bir sürü ortalamalı bir cevap :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • 20 falan

    0|0
    0|0
  • Havuz problemi gibi sormuşsun, hoşuma gitti. Günde 4 saat 2.5 ay yap bence, 10 kilo verirsin..

    0|0
    0|0
  • 20 25 verir

    0|0
    0|0
  • Valla biayda 7 kilo verdim güde 2 saat yürüyüş ve beslenmemi değiştirerek

    0|0
    0|0
  • 30 kg. Civarı verir sanırım.

    0|0
    0|0
  • Yklasik 10 15 kilo civarı

    0|0
    0|0
    • Ama en önemli sini unutmamak gerekir spor yaptıktan sonra vücunda oluşan protein isteğini vermen lazım eğer vermezsen zarar görebilirsin

  • 10-15

    0|0
    0|0
  • hymmm hommmm

    0|0
    0|0
  • 12 kilo. Haftada 1 kilo en sağlıklısı

    0|0
    0|0
  • 3 saat spor yaptıktan sonrası önemli :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • 6 ila 10 arası diye düşünüyorum zor verense
    kolay verebilen bir kadınsa 10 gibi gibi

    0|0
    0|0
  • valla ben hemen alıp hemende verebılen bı ınsanım bılemıyorum

    0|0
    0|0
  • Kilo vermek olmuyor ya hafif sıkılaşma olmuştu bende bide 2 3 kilo ama geri aldım tabi hemen :D

    0|0
    0|0
  • Beslenmesinede biraz dikkat ederse muthis sonuclar alir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...