Hangi egzersizlerle kilo verebilirim?

Dengeli besleniyorum ve abur cubur yemiyorum. Bu sayede çok fazla yavaş da olsa kilo vermeye başladım. Haftada 2 gün kardiyo yapıyorum ama çok fazla etkisini göremedim. Her gün nasıl egzersizler yaparak kilo verebilirim?


0|0
1|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...