4 ayda 24 kilo verdim ama?

yeme icmeye ck duskundum cola ekmek donerler kebaplar :) 4 ay içinde ekmek ve colayi hayatımdan cikararak yogun bir spor ile 24 kilo verdim. Bu kilolar kastan degil yagdan verildi. kontrolumu yaptırdım
şu an 62 kilo boyum 168 ve 55 kilo dusmek istiyorum
1 ay spora ara vermiştim yeniden basladm ancak bir gram bile veremedim ayni sekilde cola ekmek abur cubur tuketmedigim halde. kkalan 7 kilom için diyet onerisi olan ya da baska bir sey


0|0
24

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...