35 haftada 35 kılo verebılır mıyım? help me?

hayırlı geceler arkadaşlar,
ben yaklasık 4 5 ay once tam 95 kıloydum sonra dıyete ve spora basladım 3 yda 10 kılo edım su an 85 kıloyum. uyelıgım btınce spora devam etmedm sımdı oruc da baslıcak o yuzden uyelıgımı yenılemedım.. bayramdan sonra 6 aylık uyelık yapcam ıns.. sok dıyet falan yapmak ıstemıyorum. boyum 1.55 yanı kısa hedefım de 50 kılo yanı 35 kılo vrmek gbı bı hedefım var..35 haftada cok sıkmadan fazla ac kalmadan spor da yaparak 35 kılo verebılır mıyım? gec olsun ama guc olmasın ıstıyorum. vucudmda sarkmada olsun ıstemıyorum sıkı olsn ıstıyorum. smdı dpor yapmıyrm bunu d a solıyım eylulun 1 ınde baslıca tekrardan ornek lıstelerınız var mı?


0|0
27

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...