Arkadaşlar kadınlar için sporun yanında uygulanabilecek, kas kütlesini arttırmaya yönelik etkili bir diyet bilen var mı acaba?

Hedefim hem 4-5 kilo almak hem de daha fazla kas sahibi olmak. tek başına spor çok hızlı sonuç vermiyor kas kazanmada, diyet de şart. Bu konuda bilgisi olan var mı acaba? teşekkürler:)


0|0
03

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...