Bel çevresi nasıl gider?

Arkadaşlar göbegim yok yanlarım var bel çevremde. spor yapıyorum mekik koşu agırlık vb..
Fakat yanlarım bir türlü gitmiyor. ne yapmam lazım?


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • ayaktayken bacaklarını omuz genızlıgınde ac ve kolların yanındayken dızlerıne dogru esnemeye calıs... bunu 15 set 2 kez yap. bu sadece 1 hareket, bu ve buna benzer hareketler senın yan taraflarına ( teker bölgesi) erıtmene faydası olur. yuruyus yag yakmana yardımcı olur. bunun dısında su ıc mutlaka..

    0|0
    0|0
    • Hepsini Göster
    • Peki ideal kiloya geldigimde gitme şansı varmıdır? :)
      şu an 6 kilo daha vericem cevremdekiler hafif yanların var, gider o 6 kiloda göbegin pek yok diyor

    • var var ama benden sana abla (!) tavsıyesı ;) dıyetın devam ederken gıdersen daha guzel ve sekıllı kılo verırsın. dıyetten sonrada gıdersın ama (( ben yapmadım pısmanım. bugunku aklım olsa dıyetle beraber gıderdım )) beraberken hem daha cok kalorı yakarsın hemde sekıllenmen terınde olur..

Erkekler Ne Diyor 2

  • Yanlar en zor yer yan kaslarını calistirip kilo vermelisin

    0|0
    0|0
  • beli sıkan pantolan giyme çoğu kadının dar pantolon giymesi yüzünden vucudu öyle şekil alıyor.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • dusuk bel pantolon gıyme oncelıkle ama nasıl gecer bılmıyorum

    0|0
    0|0
  • basenler nasıl gider onu bana de hele bir :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...