Gobek eritmek icin. ne yapilmali?

Merhaba arkadaslar kilolu birisi degilim ama hafif bir gobek var bunu nasil eritebilirim? (Boy 180 kilo 78)


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Ben 95 kiloydum şimdi 88 ve 5 km koşuyorum 20 km bisiklet çeviriyorum ekstra olarak işte ağırlık kaldırıyorum ama bunlardan daha çok önemli olan beslenme kola ıce tea falan kesinlikle içmeyeceksin akşam 8 den sonra bir şey yeme farkı görmeye başlarsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • diyet diyet diyet akşam 5 ten sonra yiyeceğin tek şey salata yoğurt olsun şeker ekmek yağ bırakman lazım tamamen ben o durumdayım :(

    0|0
    0|0
  • Kezzap iç

    0|0
    0|0
  • Spor İşte. Basit Fitness

    0|0
    0|0
  • koşacaksın

    0|0
    0|0
    • Vucudumun diger yerleri zayiflasin istemiyorum ama

    • zayıflamaz bacakların kasları gelişir kol kasların.. boyun kasların... hafif tempoda rampa cıkacaksın ormanda... elinde su ve bir adet tatlı elma olacak.. kan şekerin düştüğünde elma yersin...

Yükleniyor...