Şınav Mekik Ve Dambıl 2 Ayda Kas Yaparmı?

1.5 Aydır Serice mekik şınav plank dambıl çalışmaya başladım 3 gün antreman 1gün dinleniyorum ve futbolcuyum ama az yağ var boyum 174 kilom 68 7 ay önce şınav çekmeye başladım fakat son 7 ayda okadar ciddi çalısmadım haftada 2 3 kez çekerdim sizce temmuz ayına kadar vucut gelişirmi bide amino asitler kullanıyorum normal besleniyorum


0|0
1|2

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • evde biraz geç gelişiyo ama sen aminasit aldığın için gelişim gösterebilirsin tabi düzgün beslenirsen ve hareketleri düzgün yaparsan aksi halde çalışsanda bir işe yaramaz. Karın kaası istiyosan günlük 1000 yarım,200 tam mekik ve 800 de yatarak hafif kalkarak mekik çekmen lazım.

    0|0
    0|0
  • yanında bide özel diyetleri var bunların o şekil yaparsan yapar ben tam bilmiyorum ama bir arkadaşım yapmıştı zamanında yumurta yiyodu sabah sadece beyazından 5 tane 6 tane falan değişik işler bunlar :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...