Karın kası problemi?

1 yıldır spor yapıyorum ve salonda 2. ayıma girdim. Salona gitmekteki en büyük amacım tatile kadar biraz karın kası çıkarmak, çizgili kas iyice çıksın yanlardan da hafif şişsin istiyorum. Hocam Haziarın'ın 1 inde tamamen karına yükleneceğim bir program hazırlayacak, haftada en az 4 gün o programa devam edeceğim. Temmuz'a kadar, yani tatile gidene kadar sıkı karın programıyla karın kası çıkar mı 1 ayda? Not: Zayıfım ve zaten beslenmeme dikkat ediyorum, bunlar haricinde soruma cevap verirseniz sevinirim.


0|0
16

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...