Kas yapmak ve yağ eritmek isteyen biri nasıl beslenmelidir?

Spor un yanı sıra diyet beslenmek te önemli midir?


0|0
3|4

En İyi Kız Görüşü

  • İnterneten bak

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Tabiki

    0|0
    0|0
  • gyme git

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Zaten bu işin %75 beslenmedir %20 side antreman kalan %de dinlenmedir. Ayrıca hem kas yapıp hem yağ yakamazsın yani bulkinq yaparsın ya da difinüsyon yaparsın.

    0|0
    0|0
  • Sabah ekmeğe dikkat edersin, kas ağırlık antrenmanından önce 150 gr et, tavuk vs yanında bulgur pilavı, sporda iken ağırlık bittikten sonra yarım saat koşu, ardından protein değeri yüksek yemeK, pilavsız ve spordan sonra hiç karbonhidrat alma.

    0|0
    0|0
  • Hergün düzenli protein veren besin tüket bunu kasa çevir

    0|0
    0|0
  • Diyetsiz yağ kaybı yavaş ve az olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...