Vucudu şekillendirip sıkılaştırıp kalça yapmak için fitness mı pilates mi vb?

Vucudu şekillendirip sıkılaştırıp kalça yapmak için fitness mı pilates mi vb? 169 boya 51 kiloyum. 80-60-94 ölçülerim var. Basta kalça olmak üzere vucudumu şekillendirmek istiyorum hangi sporu yapmalıyım?


0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • squat

    0|1
    0|0
  • Squat mutlaka yap

    0|1
    0|0
  • Plates yap sabahlari tvem i ac seyret Ebru salli var

    0|0
    0|0
    • Spora yazılsam orda pilates bölümü varmıdır?

    • Bosuna para verme yillardir kadin ogretiyor zaten tvem de artik

  • Tabiki fitness

    0|0
    0|0
  • kesinlikle plates sakın fıtness yapma

    0|0
    0|0
  • cins :) iyi spordur ama gevşetir sen bisiklet sürüp mekik çekmeye başla

    0|0
    0|0
  • Pilates sporun babasıdır...

    0|0
    0|0
  • kalçayı birazcık daha dolgunlaştırsan daha tatlı olursun :) squat yap. irileştir 100 olsun ideal.

    0|0
    0|0
  • ne meraklısınız kalcalı olmaya

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 3

  • pilates ben 2 ay fitneesa gittim iyi oldu ama cok değişiklik olmadı benim için pilatese baslıycam ben

    0|0
    0|0
  • fitness kesinlikle. pilatesle bir yere kadar sonuç alırsın ve gelişimin yavaş olur. fitness ile 1 ayda kendini tanıyamayacak duruma gelirsin.

    0|0
    0|0
  • Pilates

    0|0
    0|0
Yükleniyor...