Yüzme&Yürüyüş&Diyet?

Arkadaşlar vermem gereken 6 kilo var.
Benim merak ettiğim şu günluk en fazla 700 kalori alınarak, bir saat yürüyüş ve bir bir bucuk saat yüzme ile bir ayda ne kadar kilo verebilirim? veya bu 6 kiloyu ne kadar sürede verebilirim böyle yaparak? daha ağır bir sey yapmak istemiyorum çünkü 10 kilo verdim daha önce 16 kiloyu vermem gereken :) ama o zaman çok sıkı diyet ve spor yapıyordum


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Bence dediğini uygula cok kasma kendini bastaki gibi en gec iki ayda verirsin bu gidisle.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bir gün yürü bir gün yüz diyetle birlikte düzenli bir yol izlersen istediğinin çok daha iyisine sahip olursun

    0|0
    0|0
  • Serbest stil yüzmede fazla veremezsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...