Yüzme&Yürüyüş&Diyet?

Arkadaşlar vermem gereken 6 kilo var.
Benim merak ettiğim şu günluk en fazla 700 kalori alınarak, bir saat yürüyüş ve bir bir bucuk saat yüzme ile bir ayda ne kadar kilo verebilirim? veya bu 6 kiloyu ne kadar sürede verebilirim böyle yaparak? daha ağır bir sey yapmak istemiyorum çünkü 10 kilo verdim daha önce 16 kiloyu vermem gereken :) ama o zaman çok sıkı diyet ve spor yapıyordum


0|0
22

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...