Şeker hastasıyım kas yaparak kilo almak istiyorum?

şeker hastalığı başlangıcı var haliyle beslenmeme dikkat etmem lazım. ama aynı zamanda zayıfım, spora yeni başladım. kas yaparak kilo almak istiyorum. nasıl bir beslenme planı öneriyorsunuz, %100 herşeyi ile sağlam ve sağlıklı bir plana ihtiyacım var.

ton balığı, tavuk haşlama ve bulgur pilavı çok severim mesela.


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...