Glikojen depoları hakkında ne biliyorsunuz? Spor yaparken bu ayrıntıya dikkat edenler?

Enerji glikojen depolarından sağlanıyorsa ve bunun temelini karbonhidratlar oluşturuyorsa, yağ yakımı için;öncesinde karbonhidrat mı, protein mi almalı? Yağ yakımı için aç karnına spor yapmanın doğru olduğunu düşünenler bu bir çelişkimidir?


0|0
16

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...