Haftanın kaç günü vücut çalışmak gerekir size göre?

Haftanın kaç günü vücut çalışmak gerekir size göre?


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

  • haftada 3 idealdir

    0|0
    0|0
  • eger yeni basslayacaksan ücgün iyi sonradan tempoyu arttırabilirsin 4 gün falan 2 ser saat

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Endomorf yapıdaysan, pazar hariç her gün, paso yüksek tekrarlı çalışıp, bir aygır gibi yemek yemelisin..

    Ektomorf yapıdaysan, haftada max 4 gün çalışmalı ve aygır gibi yemek yerken, karbonhidrat oranını çok çok yüksek tutmalısın. Gerekirse devreye Gainer girmeli.

    0|0
    0|0
  • 3 gün yeterli olur

    0|0
    0|0
  • Ben 5 gun yapiyorum bazen bazen 4 nezaman basladin supplement kullaniyomsn onemli bunlar ayrinti ver kardesim

    0|0
    0|0
  • 4 gün

    0|0
    0|0
  • Aynı Bölgeyi üst üste çalıştırmayacak şekilde ayarlamalı

    0|0
    0|0
  • 4 gün

    0|0
    0|0
  • Pazartesi çarşamba cuma uygun

    0|0
    0|0
  • min: 3 max : 5

    0|0
    0|0
Yükleniyor...