Squat tam olarak ne işe yarıyor?

Sadece bacak hareketi mi yoksa başka yerlere de etki veriyor mu?


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Squat temel bacak ve kalça hareketidir doğrudan çalıştırır ayrıca dolaylı olarak sırt, mide ve bele de girer.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Kalça ve bacaklara şekil veriyor

    0|0
    0|0
  • şekıllı popo

    0|0
    0|0
  • Squat bacak ve kalça sıkılaştırma, şekillendirme hareketidir.

    0|0
    0|0
  • Twerk yapmaya yario

    0|0
    0|0
  • quadriceps, hamstrings, gluteus, soleus

    0|0
    0|0
  • popo şekillendirme :)

    0|0
    0|0
  • kalçayı büyütüp dolgunlaştırıyor. yapan kız gerçekten 1-0 önde :)

    0|0
    0|0
  • Kalça topluyor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kalçayı topluyor asıl amacı bu bacak değil

    0|0
    0|0
Yükleniyor...