Programım nasıl arkadaslar?

Agırlık programınız nasıl arkadaslar? haftada kaç gün aynı kas grubunu calıstırıyorsunz ? benim aklımdaki program Şöyle 1 gün gögüs tiriscp karın - 2 cardio-3 bacak omuz 4 gün cardi0 5 gün sırt biceps karın


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

  • iyi iyi böyle devam

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ayne.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Ben pek beğenmedim. Göğüsle biceps aynı gün triceps le sırtı aynı karına ise kardiolarda hızlı tempo gir. Bacak omuz aynı gün iyi

    0|0
    0|0
  • programın işe yarayabilir :D

    0|0
    0|0
  • Ben 1 gu. Cardio yapiyorum 1 gun ara ve butun kas gruplarina calisiyrm. Bigun arayla yapinca iyi gelii

    0|0
    0|0
  • İşe Yarar Bir Program.

    0|0
    0|0
    • kardeşim 4 gün gidiyordum sırt gögüs kol böylydi sırtla gögüsü yapıorm ama kola glince yoruluyorm dedim böleyim nasıl ii mi

    • iyi Bence Fazlalaştırdıkça Daha İyi

Yükleniyor...