Kapat

Dün squat, mekik ve bel hareketleri yapmaya başladım ama bugün her yerim ağrıyor ne iyi gelir? Devam etmeli miyim yoksa yarın mı yapayım?

Bugün dinlenirsem dün yaptıklarım boşa gidicek di mi:/


0|0
4|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Devam et tam yapamasan bile azar azar yap çünkü hamlık atıyosun ve en çok bu zaman geliştirirsin ve hamlıgın üzerine devam edersen daha sonraları kolay hamlanmassın devaaam

    1|0
    0|0
    • :/ peki o zaman teşekkürlerr

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 7

  • Bende Squat bacak yaptım col fenayim hwr yerim agriyo :D 3 gun spor 1 gun dinlenme.. Kaslar dinlenirken gelisir unutma :)

    0|0
    0|0
    • Az da olsa yapmaya çalışıcam teşekkürler :D

  • Etmelisin tabi, ben kick boxa ilk başladığımda, sabah yataktan kalkamamıştım o derece yani, adamlar iyi dövdüler beni😁

    0|0
    0|0
    • Hahah tamam devam ediyim o zaman✌️

  • Bugün ağrısın her yerin, dinlen bugün, yarın devam et, hiçbiri boşa gitmez.

    0|0
    0|0
  • İlk Başlarda Ağrır ama Sonrasında Vucüd Alışır Devam Edersen Et..

    0|0
    0|0
  • Kilolu değilsen 1 gün dinlen 1 gün çalış öyle daha çabuk amacına ulaşırsın

    0|0
    0|0
    • Değilim ama öyle yaparsam her gün aynı ağrı olmaz di mi

    • Hepsini Göster
    • Anladım çok zorlamadan hergün yapsan da olur o zaman

    • Peki teşekkürlerr

  • 1 gun yap 1 gun ara ver. 10 gune tamamn alisirsn hamliktan agrilarin.

    0|0
    0|0
  • Yeterli beslenmezsen ağrır. Antreman sonrasında beslenmen lazım

    0|0
    0|0
    • Yeterli beslendim zaten amacım kilo vermek değil de bugün devam etmesem boşa gider mi dün yaptıklarım:/

Kızlar Ne Diyor 4

  • kasların güçsüz olduğu için ağrıyor. normaldir yani devam et ama fazlada zorlama

    0|0
    0|0
    • Öyle yapıcam teşekkürler:)

  • devam et. bırakırsan tekrar basladıgında daha cok ağrır. ağrıması iyidir işe yaradıgını gösterir hem

    1|0
    0|0
  • Ham vücut demek ki, yaptıkça alışırsın bırakma.

    1|0
    0|0
  • Ben 1 ay hergün 4×30 mekik çektim tam karnımda belirti verdi bıraktım manyak gibi

    0|0
    0|0
    • Hadi ya keşke bırakmasaymışsın ben de bikini sezonu malum onun için sıkılaşayım dedim ama çok ağrıyor her yerim:D

    • Ağrı normal :D

Yükleniyor...