GYM ile ilgilenenler bakabilir mi?

Lazer angelov bildiğiniz üzere fitness ile uğraşıyor yani bodybuildingci değil fakat göğüs kası antremanında 4 değişik hareket 4 set 12 tekrar ve bu antremanı çok kiloyla 110 kiloyla yapmasına rağmen göğüsleri bodyciler gibi büyümüyor rahmetli zyzz de kol çalıştığında onunda kolları bodyciler gibi hacimli olmuyordu fakat ağır kg ile çalışıyordu sadece kas oluyor belli bir estetik vücutları oluyor yani bu şişmemeyi nasıl ayarlıyolar en ağır kilolarda çalışmalarına rağmen nasıl hacim değilde estetik bir vücut yapıyorlar?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • sana göre ağır lazar 130 ile zorlar piramit set denerse şişer beslenme mantığındada ufak farklar var gerçide 12 tekrar yapamayacağı ağırlık basmıyorki lazar bodyci dediğin adam son seti 12 yapabileceği ağırlıkla yapmıyor çalıyor yarım tekrar yapıyor yardımcı kullanıyor vs

    0|0
    0|0
    • fitness modeli ki o

    • Hepsini Göster
    • teşekkürler bende fitness modeller gibi olmak istiyorum eğer zaten genetikte varsa az biraz istediğim kas kütlesine kadar normal antreman yapıcam daha sonrada kalmak istediğim kütlede az kiloyla

    • fitnessçı olamk için genetik vs gibi çok etkenle karşılaşmazsın simetrik olmak kısmında sıkıntı yaratabilir çok çok

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Belli bir vucut ağırlığında sabit kalmayı hedeflersen bence bunu başarırsın ayrıca isin icine steroid girmediği surece bir noktadan sonra büyümek artık neredeyse duruyor. Araba gibi dusun 0-100km 3 saniye ama sonrası? Kol 40 cm olana kadar cok iyi gidiyor sonra 1 senede 1 cm alıp takla atarak eve giden biliyorum

    0|0
    0|0
  • yapılabilir

    0|0
    0|0
  • Bildiğin üzere Lazar Angelov bir fitness model yani fit bir vücudu olması lazım buna görede antrenman ve beslenme programı hazırlanıyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...