Yaz geliyooor bakın aciil?

1 ay hiç eksiksiz hem cardio hem kas çalışsam 3 er set olarak temmuza kadar bacaklarım ve bel bölgem ne kadar sıkılaşır sizce?


0|0
0|9

En İyi Erkek Görüşü

  • sıkılıktan ölürsün

    0|0
    0|0
    • Harbi misin ya ben spor salonuna gidiyordum haftada 3 gün bir b*k olmadı açıkçası :P

Erkekler Ne Diyor 8

  • Kanka program var vereyim , iyi sonuç alabilmen için beslenme programı yapıcaksın. Yoksa fasa fiso...

    0|0
    0|0
  • Bişey olmaz

    0|0
    0|0
  • Çok bir şey bekleme.

    0|0
    0|0
    • Çok birşey beklemiyorum o kadar da kötü değilim

    • Ne kadar iyi ya da kötü olduğunu bilemem. Ben seni hiç spor yapmamış biri olarak ele aldım. 1 ayda yapacağın spordan çokm bir şey bekleme. Amacın yalnızca sıkılaşmaksa sıkılaşabilirsin. Fakat sonuç istediğin gibi olmayabilir.

    • Geçen ay spordaydım ama hoca ilgisizdi isteyerek yapamadım 2. Ayım olucak aslında hiç durmadım gibi her gün 2 set yaparım aklıma gelenlerle neyse sağol

  • Iyi olur insallah

    0|0
    0|0
  • Hiç çalısma daha iyi

    0|0
    0|0
  • bırakınca otomatikmen sarkar fıtness devamlı yapılması gereken bır spordur.

    0|0
    0|0
  • Durumu görmek lazım

    0|0
    0|0
    • Şöyle söyleyim kollarım kaslı diyebilirim bacaklarım biraz yumuşak sıkılaşsın sertleşsin istiyorum ve belim ince fakat simit dedikleri şey var kasık kemiklerimin yanlarında birde o başka bişey yok

    • Platesle duzeltebilirsin aslında rahat ol ben 3 ayda 16 kg verdim

    • Helal gerçekten

  • Iyi olur iyi.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...