Fitness yapıyorum. Aynı zamanda L cartine kullanıyorum. Günde 2 saat cardio 1 saat alet yapsam ne olur?

Yani çok mu fazla gelir? Haftanın 5 günü yapıyorum bu arada


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • 2 saat cardio çok fazla.
    40-45 dakika max'a indir bence. Üstelik 5 gün yapıyorsun.
    Böyle yaparsan zararını görürsün hızlı yapıcam diye.

    0|0
    0|0
  • Çok fazla kardiyo 40 dk 40 dk da alet yeterli dir..

    0|0
    0|0
    • Neden ya

    • 1 saatten fazla yapmak zararlıdır, yani 20 dk koş koşuyuda 4 dk düşük Tempo 1 dk depar şeklinde yap çok fazla kalori yakar imkanın varsa termosda falan yeşil çay getir sporla birlikte yap,20 dk ka koşudan sonra,15 dk uzay yürüyüşü yap,15 dk da bisiklet sür ve kardiyo Tamamla ;)

    • Peki

  • l cartine işe yarıyormu bilen var mı?

    0|0
    0|0
  • Haftada 5 gün yapılan spor spor değil vücudunun dinlenmeye ihtiyacı var

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • iyi olur yap

    0|0
    0|0
  • Bunyene bagli ztn anlarsin cok olup olmadigini

    0|0
    0|0
Yükleniyor...