Fitness ile ilgili yardımmm?

95 kiloyum zayıflamak istiyorm yazın 3,5 ay fitness a gitsem ve yememe dikkat etsem kaç kilo veririm tahmini? Daha önce voleybol oynuyordum vücudum sıkıydı bırakınca dikkatsiz besleme sonucu şiştim yardım lütfen ciddiye alın saçmalayan olmasın şimdiden teşekkürler. Bu arada boyun 1,74 60 olmak istiyorummm..


0|0
1|6

En İyi Kız Görüşü

  • Canim bende 4 yil once 85 kiloydum boyumda 164 di Duzenli bir diyet yap ama her diyeti uygulama istiyorsan ozelden yaz anlatim.
    Sogan suyu odem yag hepsini atiyor ama cok agir kokusu. s ben ictim mecburen spor olarak sadece yuruyus yaptim. şu an 51 kilo ve 1.73 boyum. her diyeti yapma zayiflarsin geri alirsin kiloyu

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Seneye anca.

    0|0
    0|0
    • :/ o zaman bekleyeceğiz acelemiz yok sağlıklı bir vücudum olsun da

  • Hiç bir şey imkansız değildir yeter ki iste,, günlük 60 dakika kardiyo+yeşil çay+diyetisyen kontrolü ile uygun bir diyet ile 3 AYDA 15-20 KG GARANTİ,,

    0|0
    0|0
    • İyi bir moral oldu açıkcası kendine güvenmekte önemli bir yerde

  • kendini böyle sartlama kaç kılo veririm hem o vücuda baglı :)

    0|0
    0|0
  • 70 ideal sana onuda 3 ayda güle oynaya verirsin

    0|0
    0|0
  • 90 günde makimum 12-15 kg olan proğram var işini görürmü

    0|0
    0|0
  • Sıkı bir diyet ve Spor yaparsan verirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...