Kapat

Halterle squat sakatlar mi?

salonda 20 kg ile halterle squat yapmaya başladım. kondisyonum iyi, hareketi doğru yapıyorum. ancak malum bir bayanım, bu hareketin sonradan zararı ortaya çıkar mi? yani belim sakatlanır mi? biraz endişeliyim bu konuda..


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Ufaktan baslaman lazim bir anda agirlik kaldirma.

    1|0
    0|0
    • yaklaşık 1,5 Yıldır spor yapıyorum zaten. salonda da 2. ayım..

    • Hepsini Göster
    • rica ederim :) ben de teşekkür ederim

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 3

  • 20 kg ile bişey olmaz merak etme ayrıca hocanız yok mu yanınızda yüksek agırlıklara geçerken kemer kullan ve sıkı bir kardiyo antremanı yap öncesinden vücudunu ısındır supplementlerde kullanabilirsin

    1|0
    0|0
  • Ben dwe squad a basladim daha 15 kg deyim bisey olmaz merak etme :)

    1|0
    0|0
  • belini sakatlayablirsin, squat için kemerler var onlardan kullanabilirsin.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...