Besin olarak alınabilecek protein var mıdır acaba?

Arkadaşlar 1 buçuk senedir sporlar uğraşıyorum. Kaslarım artık gelişmiyor. Gelişiyor ancak proteine ihtiyacım var onu da besinlerden alamıyorum. Hani böyle sütle karıştırılıp yenen bişeyler var mı. Nestle nesfit gibi coco cops gibi. Varsa markasını veya adını yazarmısınız? Protein tozu yerine daha doğal şeylerden protein almak istiyorum.
Çok teşekkürler hepinize ;)


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Yumurta ve süt

    0|0
    0|0
    • Yorumunuz için teşekkür ederim :) Ama mesela sabahları yumurta yemek canım istemiyor. O yüzden böyle hazır gıdalar var mı ki?

    • Hepsini Göster
    • Yok hazır gıda derken hani mesela zayıflamak isteyen biri ekmek yerine nestle nesfit var duymuşsundur. Sütle karıştırılıp yeniliyor. Ama onda hiç protein yok %2'lik bir protein var. Bende böyle kapalı ambalajda sütle karıştırılabilecek bişey var mı diye soruyorum

    • Sen gevrekleri diyorsun bak mesela nesquikin icine sut koyup yiyebilirsin cay icerken sekersiz ic ve balik tuketmeye calis mutlaka

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kardes lor peyniri ye cooook iyidir.
    evde protein shake sut lor peyniri yumurta aki muz keci koynuzu (varsa) istege gire azcik kakao
    shake e yakin bir besin degeri saglar protein olarak

    0|0
    0|0
  • Yumurta ve yagsiz kirmizi et ye

    0|0
    0|0
  • vardır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...