Nasıl kilo vereceğim?

Sevgili KS üyeleri. 185 boyunda 100 102 kg arasında gidip geliyorum çok rahat kilo veriyorum ve rahat alabiliyorum ve göbek ve göğüs kısmım biraz önden gidiyor bundan nasıl kurtulabilirim? Salona gitmem fayda eder mi?


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

  • kardiyo ve ağırlık calısmasıyla iyi kilo verirsin yalnız 20 kilo kadar fazlan var diyette yapmalısın

    0|0
    0|0
    • Anladım dostum deniyeceğim spor başlayaağım kolumun iyileşmesini bekliyorum

    • geçmiş olsun en kısa zamanda iyileşir umarım :)

  • Diyet mutfakta yapılır yemeğe içmeye dikkat Et. Ben 110 kiloydum şimdi 80 ve yağ oranım çok düştü 10 kaslar belli olur. Sıkı diyet ve sıkı çalışma 6 ay sonra bak vücuduna mutlu olacaksın :)

    0|0
    0|0
  • Salona gitmen faydalı fakat bunun yanında yapabileceğin 1,5 litre ılık suya yarım limon sık ve iç her gün yağlarını idrar yolu ile attığını fark edeceksin 1 kaç haftaya

    0|0
    0|0
  • yemeyerek

    0|0
    0|0
Yükleniyor...