Spor sonrasi acikiyorum ne olacak boyle :/ ?

Bir bucuk saat kadar spor yapiyorum ve cok acikiyorum. Azicik yulaf ezmesi (eti lifalif) ve yarim yagli sut karistirip yiyorum aksam 20.30 gibi. Bunu nasil onleyebilirim? Ve boyle yapmam kilo aldirir mi? (Gece 2 gibi uyuyorum yani bir bes saat geciyor ustunden.)


0|0
34

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...