Nasıl karın çalısması yapmalıyız?

arkadaslar selamun aleyküm alt karın ve üst karın nası çalıstıra biliriz günlük? beslenme düzenimi degistirdim protein agırlıklı yaptım yani özetle : alt ve üst karını nasıl çalıstıra biliriz günlük sayınısı nasıl artıra biliriz malum yaz geliyor çalısma islerine baslamak lazım


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...