Fitness cılar baksın?

4 aydır vucut gelıstırmeye gıdıyorum gogus kanat omuz etki gösterdi , fakat koldada ilerleme var ama asırı yok nasıl yapıcam yanlıs bır sey mı yapıyorum cozemedım ya :( yardımcı olabılecek var mı?


0|0
04

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

  • beslenme çok önemli

    0|0
    0|0
  • Kol kolay gelişmez zaten kanat göğüs kolaydır, omuz ve kollar daha zaman ister

    0|0
    0|0
  • kol hareketlerıne ağırlık var hee eyer bunları yaptığın halde olmuyorsa protein tozu takviyesiii ;)

    0|0
    0|0
    • Protein takviyesi var zaten bıraz daha agır gırıcem. zaten aagır gırıyorum ama bakalım.

Yükleniyor...