Alt bacak inceltme?

Alt bacaklarımı inceltmek istiyorum nasıl yaparım? Kalın görünüyor.


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 3

  • bar ile yapabileceğin crossfit antrenmanlarına bakarsan sonuç alabilirsin. Kemer kullan mutlaka... barı omuzlarına alıp çöker pozisyonda ayağında topuklu ayakkabı varmış gibi topuklarını kaldırarak dengelı bir şekilde çöküp kalkarsan bilek ve baldırlarda etkiyi göreceksin. Bir de deadlift'i bir araştır derim :)

    0|0
    0|0
  • belkı ınce oldugu zaman guzel durmayacak sende ?

    0|0
    0|0
  • squat yap :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...