Squat ile ilgili?

1. Squat sadece sıkılaştırır mı? Yoksa basenleri inceltir mi sıkılaştırdıktan sonra?

2. Dün squata başladım bugün 2. günüm dizlerimin biraz üstünde yanmalar hissediyorum yürürken bu normal mi? 15 gün yapıcam 15 günde bir farklılık görür müyüm basenlerimde

Plan:
Squat ile ilgili???????????????


0|0
53

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...