Dizlerimi kırmadan ayaklarıma dokunamıyorum?

kedimi bildim bileli dizlerimi kırmadan ayaklarıma dokunamıyorum , nasıl yapabilirim?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Esneklik günden güne gelişir. Her gün iyi bir ısınma yap. Daha sonra dediğin hareketi dikkatli şekilde yapmaya başla. Gidebildiğin yere kadar git ve 10 saniye bekle. Bunu sürekli tekrarla.15 dk çalış.2 hafta sonunda dizlerini bükmeden ayaklarına dokunabilirsin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • belde sıkıntı?

    0|0
    0|0
  • İdman ilee ^^

    0|0
    0|0
  • Vücudun orantisizdir Bacak boyun ya uzun ya kısadır veya üst bölgen veya kolların

    0|0
    0|0
  • spor yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kemik yapısıyla alakalı. Kemiklerin esnek değilse ayaklarına o şekilde dokunamazsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...