Aç karnına spor yap deniyor dogrumu?

Aç karnına niye Spor yap deniyor? anlamıs degilim yaglar hızlı yakılıyormus


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Yapmayın, zararlı olur. Yağlar yakılabilir ama vücut karbonhidratı nerden karşılayacak? Enerji rezervleri boş olacağı için vücut diğer organlarının enerjisini kullanabilir. Bu da aşırı halsizliğe neden olur, laktik asit daha çok birikir, her tarafın ağrır. Yemek yedikten 2-3 saat sonra spor idealdir. Gün içinde ise öğleden sonra spor yapılsa daha iyi olur.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 8

  • Boş mideyle spor yapılmaz hocam maazallah fenalaşırsın tansiyonun şekerin düşer aman diyim. Aynı şekilde tok karnnına da sağlıklı değildir spor yapmak. İkisinin arasında bir toklukla belki biraz daha azıyla yaparsan en sağlıklısı budur yağ yakacağım diye sağlığını tehlikeye atma

    1|0
    0|0
  • Yalan ya sporu aç karnına yap da gör ebeninkini yığılır kalırsın. O sırada harcayacağın enerjiyi nereden elde edeceksin uzaylılar mı getirecek? Spordan önce az biraz ye doymayacak kadar karbonhidrat ağırlıklı sana güç verir spora gitmeden önce de 2-3 bardak nescafe iç spor esnasında yağ yakımını hızlandırır spor sonrasında ise protein ağırlılık beslen ideal kasların gelişir ve büyür al sanaideal bir beslenme şekli işte

    0|0
    0|0
  • çok duoğru ama sabahları akşamlarıda tok karna yapki eritebilmen için

    0|0
    0|0
  • 300% daha etkili

    0|0
    0|0
  • bayılıp gebermek istemiyosan yapma

    0|0
    0|0
  • şöyle yapman lazım
    spor yapmadan 2 saat önce yemek yemen lazım ki miden sindirsin onu öyle git.

    0|0
    0|0
  • Evet , yani , kısmen. Yemekten 2 saat sonra spora başlamalısın

    0|0
    0|0
  • Fazla yapmıcan alıştıra alıştıra

    0|0
    0|0
Yükleniyor...