Bir saat spor yetmiyor normal mi?

Spor hocam 1 saat fitness yaptırıyor. Ama inanın yetmiyor. hani his olur ya spor sonrası ağrı. O yok bende. Olsun istiyorum. :/


0|0
1|14

En İyi Erkek Görüşü

  • Antrenman içeriğin yetersiz olduğu için sana hafif geliyordur, yeterki miktardaki bir antrenman la 45 dakikada kardiyoda pertini çıkaracak yöntemler var. Öncelikle saati arttırmak yerine içeriğinin değiştirilmesini talep et hocandan

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Süreyle değil antrenmanın şiddetiyle ilgili o yorgunluk. Kondisyon gelişmiş olabilir, antrenman içeriği yetersizdir. 1 saat yeterli bir süre.

    0|0
    0|0
  • Bence bir bayan için yeterli. Birde yeni isen 1 saatlik program yapmıştır. 1 ya da 2 ay sonra değişir. ya da sen sor hocam bu spor bana biraz az gibi geldi 1 saatte bitiyor hiç bir yerim ağrmıyor de işte aynen :D Benim ki de 2 saat 15 20 dk falan sürüyor.

    0|0
    0|0
  • vucuda birden yüklenmek yaznlış zaten, yavaş yavaş alıştırıyo demekki vucudunu aceleci olma. spora ömrünü adıyo insanlar :)

    0|0
    0|0
  • 2 SAAT YAP

    0|0
    0|0
  • :-)) enerji fiskiriyor

    0|0
    0|0
  • kaşınıyorsun bence sen

    0|0
    0|0
  • Yeni başladı isen 1 saat yeter

    0|0
    0|0
  • anormal

    0|0
    0|0
  • Ağırlık girmiyorsundur. Ki ağırlık bayanlara uygun değil. Ben 45 dk da ölüyorum.

    0|0
    0|0
  • fazlası zarar

    0|0
    0|0
  • Normaldir ben 2 saat yapıyordum.

    0|0
    0|0
  • Daha ağır çalışacaksın o ağırlıklar artacak ablası artacak yoksa yüzümü bir daha göremezsin.

    0|0
    0|0
  • O zaman sen ek olarak 1,5 - 2 saate çıkar süreyi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • yeni başlamışsan ısınma turları bunlar normal

    0|0
    0|0
Yükleniyor...